Zahnpasta enthält fünf funktionale Hauptinhaltsstoffe. Abrasivstoffe entfernen Plaque und oberflächliche Verfärbungen durch Abschrubben. Fluorid schützt den Zahnschmelz und hilft, Karies vorzubeugen. Feuchthaltemittel halten die Paste feucht, Bindemittel halten sie zusammen, und Tenside unterstützen das Aufschäumen und die Verteilung. Gemeinsam reinigen sie Ihre Zähne und sorgen gleichzeitig dafür, dass die Zahnpasta glatt, stabil und einfach anzuwenden bleibt.
Fluorid ist der Inhaltsstoff zum Kariesschutz. Prüfen Sie zuerst das Etikett auf Fluorid und wählen Sie dann alles andere nach Ihren eigenen Bedürfnissen aus.
Wie die fünf Inhaltsstoffe zusammenwirken
Betrachten Sie Zahnpasta als ein kleines System: Reinigung, Schutz, Feuchtigkeit, Struktur und Schaum. Eine Überprüfung der Zahnpasta- Formulierung erklärt, dass Zahnpasta Reinigungsmittel, Kariesschutzmittel, Feuchthaltemittel und Stabilisatoren kombiniert.
| Rolle | Einfache Bezeichnung | Hauptaufgabe |
|---|---|---|
| Abrasivstoffe | Schleifmittel | Plaque und oberflächliche Verfärbungen entfernen |
| Fluorid | Zahnschmelzschutz | Zahnschmelz härten und Säure widerstehen |
| Feuchthaltemittel | Feuchtigkeitsspender | Verhindern, dass die Paste austrocknet |
| Bindemittel und Verdickungsmittel | Strukturbildner | Halten die Paste stabil und glatt |
| Tenside und oberflächenaktive Stoffe | Schaumhilfen | Helfen der Paste, sich zu verteilen und abzuspülen |
Diese Rollen wirken zusammen. Abrasivstoffe schrubben, Fluorid schützt, Feuchthaltemittel erhalten die Textur, Bindemittel sorgen für Struktur, und Tenside bilden Schaum und helfen der Paste, sich im Mund zu verteilen.
Abrasivstoffe: Die schrubbenden Mittel
Abrasivstoffe sorgen für die sanfte Körnung in Zahnpasta. Sie wirken physikalisch, nicht chemisch, um zu helfen, Zahnplaque — den klebrigen Film, der sich auf den Zähnen bildet — zu entfernen und oberflächliche Verfärbungen von der Außenseite der Zähne zu beseitigen.
Häufige Beispiele sind hydratisiertes Siliziumdioxid und Calciumcarbonat. Hydratisiertes Siliziumdioxid ist ein feines, mildes Schleifmittel, das in vielen Gelen und klaren Pasten verwendet wird. Calciumcarbonat ist ein eher traditionelles Schleifmittel in Form eines weißen Pulvers. Beide können helfen, die Zahnoberfläche zu reinigen, wenn sie mit einer Zahnbürste verwendet werden.
Entscheidend ist die Balance. Eine Formulierungs- übersicht weist darauf hin, dass Schleifpartikel klein, glatt und nicht härter als nötig sein sollten, um Schäden an Zahnoberfläche und Zahnfleisch zu vermeiden. Gesunder Zahnschmelz, die harte äußere Zahnoberfläche, ist oft härter als viele Zahnpastaschleifmittel. Aber Dentin, die weichere Schicht unter dem Zahnschmelz, ist es nicht. Sobald der Zahnschmelz dünn wird, spielen die gewählten Schleifmittel eine größere Rolle.
Eine breitere Übersicht über die Vielfalt von Zahnpasta erklärt, dass Zahnpasta eine gewisse Schleifwirkung braucht, um Plaque und Verfärbungen zu entfernen, aber auch hartes Zahngewebe schützen sollte. Pasten mit geringerer Schleifwirkung gelten im Allgemeinen als sanfter. Für die meisten Menschen ist eine Standard-Zahnpasta für den täglichen Gebrauch sicher. Die größeren Risiken entstehen durch sehr körnige Pasten und aggressives Zähneputzen, also verwenden Sie sanften Druck und lassen Sie die Paste die Arbeit tun.
Fluorid: Der Zahnschmelz- schützer
Fluorid ist der Inhaltsstoff, der die Zähne schützt und stärkt. Es trägt zur Remineralisierung des Zahnschmelzes bei, das heißt, es fördert die Rückkehr von Mineralien in frühe Schwachstellen, bevor daraus Karies entsteht. Außerdem macht es den Zahnschmelz widerstandsfähiger gegen Säureangriffe durch Speisen, Getränke und Plaquebakterien.
Natriumfluorid ist eine häufige Form, die Sie auf dem Etikett finden können. Die Menge ist entscheidend. Klinische Leitlinien zu topisch angewendetem Fluorid empfehlen zur Kariesvorbeugung zweimal täglich Zahnpasta mit 1.000 bis 1.500 Teilen pro Million (ppm) Fluorid. Bei Vorschulkindern verwenden Sie nur eine kleine Menge etwa in der Größe eines Reiskorns. Das hilft, Karies vorzubeugen, während verschlucktes Fluorid begrenzt wird.
Die richtige Menge hängt auch vom Kariesrisiko ab. Menschen mit einem höheren Kariesrisiko benötigen möglicherweise mehr Fluoridunterstützung, während kleine Kinder kleinere Mengen benötigen. Kinderärztliche Fluorid-Leitlinien betonen, eine altersgerechte Menge zu verwenden und beim Zähneputzen zu helfen oder die Aufsicht zu führen, bis das Kind mindestens 7 Jahre alt ist. Befolgen Sie das Etikett und fragen Sie Ihren Zahnarzt, welche Menge zu Ihrem Haushalt passt.
Feuchthaltemittel: Die Feuchtigkeits- bewahrer
Feuchthaltemittel verhindern, dass Zahnpasta in der Tube zu einer harten Masse eintrocknet. Glycerin und Sorbitol sind zwei häufige feuchtigkeitsbindende Inhaltsstoffe. Sie binden Wasser und verleihen der Paste eine glatte, cremige Textur, laut einer Übersicht über die Zahnpasta- formulierung.
Sie sind Inhaltsstoffe für Textur und Frische. Sie reinigen die Zähne nicht von selbst, und sie sind nicht der kariesbekämpfende Teil der Zahnpasta. Ihre Aufgabe ist es, das Produkt angenehm und leicht auszudrücken zu machen.
Verdickungsmittel und Bindemittel: Die Strukturgeber
Verdickungsmittel und Bindemittel verleihen Zahnpasta ihre Gel- oder Pastenform. Cellulosegummi, manchmal auch Natrium- Carboxymethylcellulose oder CMC genannt, und Carrageen sind häufige Beispiele. Sie verhindern, dass sich der flüssige und der pulverförmige Anteil trennen, und helfen der Paste, ihre Form zu halten, wie in einer Formulierungs- übersicht.
Diese Inhaltsstoffe reinigen oder schützen die Zähne nicht direkt. Sie machen das Produkt stabil, geschmeidig und leicht dosierbar. Ohne sie könnte Zahnpasta wässrig, körnig werden oder sich in der Tube trennen.
Reinigungsmittel und Schaumbildner: Die Reinigungshelfer
Reinigungsmittel, auch Tenside genannt, erzeugen den Schaum, den Sie beim Zähneputzen spüren. Natriumlaurylsulfat, oder SLS, ist eines der häufigsten. Schaum hilft der Paste, sich im Mund zu verteilen, Ablagerungen zu lösen und das Ausspülen zu erleichtern, laut einer Übersicht über Zahnpasta-Inhaltsstoffe.
SLS ist für viele Menschen unbedenklich, kann aber manche Münder reizen. Eine Übersicht über SLS-Neben- wirkungen berichtete in einigen Studien über mögliche Reizungen, Ablösungen der Mundschleimhaut und Mundgeschwüre. Es gibt begrenzte Hinweise darauf, dass Menschen mit wiederkehrenden Aphthen von einer SLS-freien Zahnpasta profitieren könnten. Das bedeutet nicht, dass SLS-freie Paste für jeden besser ist. Wenn sich Ihr Mund wohl anfühlt, müssen Sie SLS nicht meiden. Wenn Sie häufig Reizungen oder Geschwüre haben, fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob der Versuch einer SLS-freien Option sinnvoll ist.
Die fünf Kernbestandteile vs. optionale Extras
Auf einem Zahnpasta-Etikett können viele weitere Inhaltsstoffe stehen. Manche sind Extras und gehören nicht zu den fünf zentralen funktionellen Rollen.
Die fünf Kernbestandteile:
- Schleifmittel
- Fluorid
- Feuchthaltemittel
- Bindemittel und Verdickungsmittel
- Reinigungsmittel und Tenside
Optionale Extras können umfassen:
- Aromen und Süßstoffe für den Geschmack
- Konservierungsstoffe und Farbstoffe für Haltbarkeit und Aussehen
- Aufheller zur Kontrolle oberflächlicher Verfärbungen
- Inhaltsstoffe für empfindliche Zähne
- Zusätze zur Zahnsteinbekämpfung oder antibakterielle Extras
A Bewertung von Zahnpasta-Inhaltsstoffen stellt fest, dass Farb- und Aromastoffe inaktive Inhaltsstoffe sind. Einige zugesetzte Wirkstoffe erfüllen einen bestimmten Zweck, aber sie ersetzen kein Fluorid. Prüfen Sie zuerst die Wirkstoffliste. Für die meisten Menschen ist Fluorid der wichtigste.
Die richtige Zahnpasta auswählen
Folgen Sie dieser kurzen Entscheidungshilfe.
- Bestätigen Sie Fluorid zum Kariesschutz. Suchen Sie eine Zahnpasta, die Fluorid enthält, und für Erwachsene möglichst etwa 1.000 bis 1.500 ppm.
- Wählen Sie ein mildes Schleifmittel zur täglichen Kontrolle von Verfärbungen. Standard-Zahnpasta für den täglichen Gebrauch ist für die meisten Menschen geeignet. Wenn Sie Zahnschmelzabrieb oder starke Empfindlichkeit haben, fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einer Zahnpasta mit geringer Abrasivität.
- Erwägen Sie SLS-freie oder auf Empfindlichkeit ausgerichtete Inhaltsstoffe nur, wenn Sie sie brauchen. Wenn Sie wiederkehrende Mundreizungen oder Aphthen bekommen, kann eine SLS-freie Option einen Versuch wert sein.
- Passen Sie das Produkt an Ihr Hauptziel an. Kariesschutz, Linderung von Empfindlichkeit und Kontrolle von Verfärbungen sind unterschiedliche Ziele. Jagen Sie nicht jedem Werbeversprechen auf dem Etikett nach.
Ihr Ziel ist nicht, die komplizierteste Formel zu finden. Eine gute Zahnpasta enthält Fluorid, reinigt sanft, fühlt sich in Ihrem Mund angenehm an und passt zu Ihrem wichtigsten Mundgesundheitsbedürfnis.
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Best for Sensitive TeethDieser Artikel wurde von einer Fachkraft für Mundgesundheit auf seine Richtigkeit hin überprüft. Er dient der allgemeinen Information und sollte nicht als Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung verwendet werden. Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Mundgesundheit haben, wenden Sie sich bitte an einen Zahnarzt, Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.
