Ein Zahnseide-Einfädler kann das Benutzen von Zahnseide erleichtern, wenn Sie eine Zahnspange, eine Brücke oder einen Retainer tragen. Er wirkt wie eine steife Führung, die die Zahnseide unter den Draht oder die Vorrichtung führt, sodass Sie die Zahnseide nicht durch einen engen Spalt zwingen müssen. Verwenden Sie gewachste Zahnseide, gehen Sie behutsam vor und fädeln Sie für jeden Zwischenraum neu ein. Anfangs mag es langsam erscheinen, doch mit Übung wird die Routine schneller.
Die Grundbewegung ist einfach: Fädeln Sie die Zahnseide durch den Einfädler, führen Sie das steife Ende unter den Draht oder die Brücke, ziehen Sie die Zahnseide durch und reinigen Sie dann beide Seiten jedes Zahns mit sanften Hin- und Herbewegungen. Schnappen Sie die Zahnseide nicht gegen die Brackets heraus.
Warum es die Zahnseidenreinigung erleichtert
Ein Zahnseide-Einfädler ist eine dünne, steife Kunststoffführung mit einer Schlaufe an einem Ende. Sie führen die Zahnseide durch die Schlaufe, und der Einfädler leitet die Zahnseide an Stellen, an denen normale Zahnseide durchgedrückt werden müsste.
Zahnspangen, Brücken und Retainer bilden zusätzliche Kanten und Drähte. Diese Stellen fangen Plaque ein, den klebrigen Film, der sich auf den Zähnen bildet. Feste kieferorthopädische Vorrichtungen schaffen plaqueanhaftende Nischen um Brackets, Bänder und Bogendrähte, was das Risiko von Zahnfleischentzündungen und weißen Flecken während der Behandlung erhöhen kann, so eine Übersichtsarbeit zur häuslichen Mundhygiene bei fester kieferorthopädischer Behandlung.
Ein Einfädler gibt der Zahnseide einen klaren Weg unter diesen Hindernissen. Das kann weniger Frustration, weniger Reißen der Zahnseide und einen besseren Zugang zu den hinteren Zähnen bedeuten. Hintere Zähne sind oft am schwersten zu sehen und zu erreichen, benötigen aber dieselbe Reinigung wie die vorderen Zähne.
Die richtigen Hilfsmittel bereitlegen
Sie brauchen nicht viel. Legen Sie Folgendes bereit, bevor Sie beginnen:
- Einen Zahnseide-Einfädler.
- Normale oder gewachste Zahnseide. Gewachste Zahnseide gleitet möglicherweise leichter. Gewachste und ungewachste Zahnseide scheinen etwa gleich gut zu reinigen, doch gewachste Zahnseide wird wegen der einfacheren Anwendung oft bevorzugt, so klinische Leitlinien zur Reinigung der Zahnzwischenräume.
- Einen Mundspiegel, damit Sie die hinteren Zähne sehen können.
- Gute Beleuchtung.
Prüfen Sie den Einfädler, bevor Sie beginnen. Wenn er verbogen oder ausgefranst ist, ersetzen Sie ihn. Wählen Sie außerdem einen ruhigen, ungehetzten Zeitpunkt, damit Sie sich nicht beeilen müssen. Ein reibungsloser Ablauf verhindert viel Frustration mitten in der Zahnseidenreinigung.
Einfädeln, Platzieren, Reinigen
Befolgen Sie diese Schritte:
- Schneiden Sie ein Stück Zahnseide ab, das lang genug ist, um es bequem zu halten, etwa eine Armlänge. Führen Sie ein Ende durch die Schlaufe des Einfädlers.
- Schieben Sie das steife Ende des Einfädlers unter den Zahnspangendraht, die Brücke oder die Retainerstange. Hören Sie auf, wenn es sich nicht leicht durchführen lässt.
- Ziehen Sie die Zahnseide durch, bis Sie genug Länge haben, um sie mit beiden Händen zu halten. Legen Sie den Einfädler beiseite.
- Legen Sie die Zahnseide gebogen an eine Seite des Zahns und bewegen Sie sie sanft auf und ab. Schieben Sie sie knapp unter den Zahnfleischrand, bis Sie leichten Widerstand, aber keinen Schmerz spüren. Kurze Hin- und Herbewegungen reinigen die Zahnoberfläche gründlich.
- Reinigen Sie die andere Seite desselben Zwischenraums auf die gleiche Weise.
- Entfernen Sie die Zahnseide mit einer sanften Hin- und Her-Sägebbewegung. Reißen oder schnappen Sie sie nicht gegen ein Bracket heraus.
Diese Umschließungs- und Reinigungsbewegung wird ausführlicher beschrieben in Anleitung zur mechanischen Plaqueentfernung.
Verwendung mit einer Zahnspange
Bei einer Zahnspange verläuft der Draht vor mehreren Zähnen. Das bedeutet, dass Sie für jeden Zwischenraum neu einfädeln müssen, anstatt zu versuchen, einen einzigen Faden durch mehrere Zwischenräume zu ziehen.
Beginnen Sie auf einer Seite Ihres Mundes und arbeiten Sie sich Abschnitt für Abschnitt vor. Verwenden Sie für die hinteren Zähne einen Spiegel. Sie müssen nicht alles perfekt sehen, aber ein Spiegel hilft Ihnen, den Zwischenraum unter dem Draht zu finden.
Es ist normal, dass sich dies anfangs langsam anfühlt. Die Reinigung der Zahnzwischenräume bei einer Zahnspange erfordert, dass die Zahnseide bei jedem Zahn unter den Draht gefädelt wird, was Zeit und Geschicklichkeit erfordert, wie in einer Überprüfung der kieferorthopädischen Behandlung und der Zahnfleischgesundheit. Mit Wiederholung lernen Ihre Hände das Muster und es beginnt sich natürlicher anzufühlen.
Vermeiden Sie häufige Fehler
Beachten Sie Folgendes:
- Den Faden einfädler erzwingen. Wenn er nicht durchgeht, positionieren Sie ihn neu. Festes Drücken kann den Faden einfädler verbiegen oder Ihr Zahnfleisch reizen.
- Einen ausgefransten Faden einfädler wiederverwenden. Ein ausgefranster Faden einfädler kann mitten in der Anwendung brechen oder die Zahnseide aufreißen. Werfen Sie ihn weg und verwenden Sie einen neuen.
- Aggressives Zahnseideverwenden um Brackets. Grobe Bewegungen können Zahnfleischreizungen verursachen und die Routine schmerzhaft machen. Unachtsames Zahnseideverwenden kann die Wirksamkeit verringern und das Zahnfleisch schädigen, laut klinischer Leitlinie zu Zahnseide.
- Die Backenzähne auslassen. Sie sind schwer zu sehen, aber auch dort bildet sich Plaque. Verwenden Sie einen Spiegel und machen Sie weiter.
Enge Stellen beheben
Wenn sich der Draht eng anfühlt oder Sie den Faden einfädler nicht durchbekommen:
- Versuchen Sie einen dünneren oder kleineren Faden einfädler.
- Verwenden Sie gewachste Zahnseide, die leichter gleitet.
- Erzwingen Sie es nicht. Wenn die Zahnseide aufreißt oder hängen bleibt, hören Sie auf und versuchen Sie einen anderen Winkel.
Bei Brücken oder Retainern, die den Zugang blockieren:
- Spezielle Zahnseide mit einem steifen Ende kann unter einer Brücke durchgeführt werden, ähnlich einer Brückennadel, laut klinischer Leitlinie zu Zahnseide.
- Super Floss, eine Art Zahnseide mit einem steifen Ende, ist eine weitere Option.
- Interdentalbürsten sind kleine Bürsten, die zwischen die Zähne passen. Sie werden oft empfohlen, wenn genügend Platz vorhanden ist, während Zahnseide bei engen Zwischenräumen besser ist, laut einer Evidenzübersicht zur interdentalen Reinigung.
- Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Kieferorthopäden, welches Hilfsmittel zu Ihrem Mund und Ihrer Ausrüstung passt.
Wann Sie Hilfe suchen sollten:
- Blutungen beim Reinigen können ein Zeichen für Entzündung oder falsche Technik sein. Wenn sie nach mehreren Tagen sanfter Reinigung anhalten, lassen Sie es überprüfen.
- Anhaltende Schmerzen oder schmerzendes Zahnfleisch, das sich nicht bessert, erfordern ebenfalls eine professionelle Untersuchung.
Die Gewohnheit aufbauen
Beginnen Sie mit einmal täglich oder so oft, wie Ihr Zahnarzt oder Kieferorthopäde es empfiehlt. Verbinden Sie das Zahnseideverwenden mit etwas, das Sie bereits tun, wie dem nächtlichen Zähneputzen. Bewahren Sie Ihre Hilfsmittel am selben Ort auf.
Verfolgen Sie den Fortschritt daran, wie sich die Routine anfühlt, nicht an der Geschwindigkeit. Weniger Hängenbleiben, weniger Blutungen und gesünderes Zahnfleisch sind bessere Zeichen als eine schnelle Zeit. Zahnseideverwenden erfordert Übung und manuelle Geschicklichkeit, daher ist wiederholtes Üben normal, laut klinischer Leitlinie zum Zahnseideverwenden.
Wenn sich die Technik nach mehreren Versuchen immer noch unangenehm anfühlt, bitten Sie Ihren Kieferorthopäden oder Dentalhygieniker, Ihnen dabei zuzusehen. Eine kurze Vorführung kann kleine Positionierungsprobleme beheben.
Beginnen Sie heute Abend mit einem Abschnitt Ihres Mundes. Sobald der Faden einfädler an Ort und Stelle ist, halten Sie die Bewegung sanft und gleichmäßig. Wenn etwas weh tut oder weiterhin blutet, informieren Sie Ihr Zahnteam.
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Dieser Artikel wurde von einer Fachkraft für Mundgesundheit auf seine Richtigkeit hin überprüft. Er dient der allgemeinen Information und sollte nicht als Ersatz für eine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung verwendet werden. Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Mundgesundheit haben, wenden Sie sich bitte an einen Zahnarzt, Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft.
